스마트폰을 하루에도 수십 번 확인하게 되는 이유는 대부분 알림 때문이다. 같은 진동이라도 어떻게 설정하느냐에 따라 집중력과 피로도가 크게 달라질 수 있다. 알림 진동 패턴을 바꾸는 작은 변화만으로도 일상은 훨씬 편안해질 수 있다. 이 글에서는 알림 진동 패턴을 조정하면 왜 좋은지 그리고 어떤 점이 달라지는지를 차분하게 살펴본다.(1) 알림 피로를 줄일 수 있다.하루 종일 반복되는 동일한 진동은 뇌에 지속적인 자극을 준다. 짧고 강한 진동이 계속되면 무의식적으로 긴장 상태가 유지된다. 진동 패턴을 부드럽거나 길게 바꾸면 자극의 강도가 낮아진다. 그 결과 알림을 받아도 이전보다 덜 예민하게 반응하게 된다. 알림 피로가 줄어들면 스마트폰을 내려놓는 시간도 자연스럽게 늘어난다.(2) 중요한 알림을 구분하기 쉬워..
