하루하루 반복되는 습관이 삶의 예리함을 서서히 둔하게 만들고 있다는 사실을 알아차리기까지는 시간이 걸린다. 이 글은 무심코 반복하는 생활 방식이 어떻게 집중력과 판단력을 흐리게 만드는지 살펴보고 다시 날을 세우는 현실적인 방법을 함께 정리한 내용이다. 작은 변화가 일상 전체의 감각을 어떻게 바꿀 수 있는지 끝까지 읽으며 점검해보길 바란다.무뎌지는 첫 번째 원인은 과도한 정보 소비다. 스마트폰과 각종 알림은 쉬지 않고 주의를 분산시키며 사고의 깊이를 얕게 만든다. 끊임없이 새로운 자극을 확인하는 습관은 생각을 정리할 시간을 빼앗는다. 이로 인해 판단은 즉각적이 되지만 정확성은 떨어진다. 해결을 위해서는 하루 중 일정 시간을 정해 알림을 차단하고 정보를 선택적으로 소비하는 연습이 필요하다.두 번째는 수면의 ..
