하루를 마치고 집에 돌아왔을 때 집안일이 한꺼번에 떠오르면 몸보다 마음이 먼저 지치는 순간이 찾아온다. 이 글은 퇴근 후 쌓인 집안일을 부담으로 느끼는 사람을 위해 시간을 잘게 나누어 심리적 저항을 낮추는 방법을 정리한 것이다. 단 5분씩 나누는 방식만으로도 집안일에 대한 인식과 행동이 어떻게 달라질 수 있는지를 실제 생활에 적용할 수 있도록 안내한다.퇴근 후 집안일이 유독 버겁게 느껴지는 이유는 해야 할 일이 많아서라기보다 한 번에 처리해야 한다는 압박감 때문이다. 머릿속에서 설거지 청소 정리 세탁이 동시에 떠오르면 시작하기도 전에 피로가 쌓인다. 이때 필요한 것이 5분 분산법이다. 긴 시간을 확보하지 않아도 짧은 시간 단위로 행동을 쪼개는 것만으로도 부담을 크게 줄일 수 있다.(1) 5분 분산법의 핵..
